Curso 1 – Redescubriendo el trabajo en suelo

¿Te imaginas tener un recurso nuevo que ofrecer a tus alumnos cada día a un solo clic de tu móvil u ordenador?

A lo largo de casi veinte años, trabajando con miles de cuerpos y mentes diferentes, con mucha práctica personal y empapándome del trabajo de los mejores he conseguido que mis alumnos entiendan y disfruten del trabajo en colchoneta.

El trabajo en suelo como me hubiera gustado que me lo explicaran hace 20 años. Con claridad, sencillez y estructura. A través de 16 vídeos de unos 15 minutos.

Iniciarse en el repertorio de mat facilita que el alumno entienda los conceptos básicos y empiece a explorar su capacidad de movimiento de una manera sencilla y segura.

Si lo sientes lo integras. Si lo integras lo aplicas. Why not Pilates?

Que lo disfrutes

Todas las clases de este curso:

Bloque 1 – Vídeo 1: Entender los apoyos en el trabajo tendido supino

Bloque 1 – Vídeo 2: Utilizar los apoyos para progresar a la elevación de pelvis

Bloque 1 – Vídeo 3: Aplicar el uso de los apoyos y progresar en el movimiento

Bloque 1 – Vídeo 4: Transferir el uso previo de los apoyos de tendido supino a la posición vertical

Bloque 1 – Vídeo 5: Entender los apoyos en el trabajo lateral

Bloque 1 – Vídeo 6: Entendiendo los apoyos en decúbito prono

Bloque 1 – Vídeo 7: Relación mano-codo-hombro

Bloque 1 – Vídeo 8: Relación pie-rodilla-cadera

Bloque 1 – Vídeo 9: Preparar las manos para la cuadrupedia

Bloque 1 – Vídeo 10: Movimiento disociado de la columna en cuadrupedia (El gato)

Bloque 1 – Vídeo 11: Cuadrupedia asimétrica

Bloque 1 – Vídeo 12: 10 modificaciones en cuadrupedia

Bloque 1 – Vídeo 13: Mejora de la movilidad de la cadera en cuadrupedia

Bloque 1 – Vídeo 14: Balanceos en bipedestación

Bloque 1 – Vídeo 15: De la colchoneta a bipedestación

Bloque 1 – Vídeo 16: Movilidad de columna contra la pared