Curso: Materiales convencionales en una clase de Pilates

El repertorio de Pilates es extenso pero tiene sus límites. La falta de nuevas ideas y caer en la monotonía provoca frustración ya que los ejercicios de siempre no nos aportan las soluciones que buscamos.

¿Te imaginas tener un recurso nuevo que ofrecer a tus alumnos cada día a un solo clic de tu móvil u ordenador?
En este curso te ofrezco 20 vídeos de unos 15 minutos de duración con recursos prácticos y sencillos de aplicar en tus clases con cinco de las materiales más populares en el mundo del Pilates

Los profesionales de Pilates recurrimos al uso de material complementario porque nos proporciona un doble beneficio:

  • Permite encender la chispa a nivel motivacional, atencional y de aprendizaje. Introducir un factor nuevo en las clases exige «repensar» lo que estás haciendo, analizar, transformar y adaptar tu conocimiento. Introduces un nuevo elemento que modifica las reglas del juego y lo hace más apasionante.
  • Aporta soluciones al profesor para facilitar la progresión de su alumno. Adaptar el rango de movimiento, proporcionar la activación muscular adecuada, desarrollar mayores niveles de estabilidad o desequilibrio.
  1. Foam roller / Rulo
  2. Magic circle / Aro
  3. Chiball / Pelota pequeña
  4. Tonning balls o mancuernas ligeras
  5. Theraband / Banda elástica

El material no es un fin, sino un medio para conseguir algo mucho más importante: que el alumno integre, mejore su comprensión y aumente la competencia en el uso de su cuerpo y su movimiento a través de tus palabras y explicaciones.

Si lo sientes lo integras. Si lo integras lo aplicas.

Las nuevas ideas te inspirarán a tí y a tus alumnos en este proceso.

Que lo disfrutes.

Bloque 2 – Vídeo 1: Conciencia postural (foam roller)

Bloque 2 – Vídeo 2: Transferencia a bipedestación (foam roller)

Bloque 2 – Vídeo 3: Reducir asistencia en bipedestación (foam roller)

Bloque 2 – Vídeo 4: Hoy me muevo, mañana me muevo mejor (foam roller)

Bloque 2 – Vídeo 5: Tensión justa (magic circle)

Bloque 2 – Vídeo 6: La cabeza es un ancla (magic circle)

Bloque 2 – Vídeo 7: Push-pull // tirón-empuje (magic circle)

Bloque 2 – Vídeo 8: Repetir o variar (magic circle)

Bloque 2 – Vídeo 9: Estabilidad no es estatismo (chi-ball)

Bloque 2 – Vídeo 10: Tomar consciencia antes y después (chi-ball)

Bloque 2 – Vídeo 11: Trabajo de pies (chi-ball)

Bloque 2 – Vídeo 12: Estabilizando desde la inestabilidad (chi-ball)

Bloque 2 – Vídeo 13: Los brazos cuelgan (Tonning balls//mancuernas)

Bloque 2 – Vídeo 14: Un kilo es suficiente (Tonning balls//mancuernas)

Bloque 2 – Vídeo 15: El material como asistencia (Tonning balls//mancuernas)

Bloque 2 – Vídeo 16: Incrementar carga /mejorar movimiento (Tonning balls//mancuernas)

Bloque 2 – Vídeo 17: Cooperar, no competir (banda elástica)

Bloque 2 – Vídeo 18: 3 segundos. La pausa (banda elástica)

Bloque 2 – Vídeo 19: Elongación (banda elástica)

Bloque 2 – Vídeo 20: Integrar conceptos desde el eje vertical (banda elástica)